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在夏季，阳光和空气都会变得更加炎热干燥，对于敏感肌肤的人来说，这个季节可谓是一场“战争”。如何保护敏感肌肤呢？下面，我们从多个角度来探讨。

要选择适合自己的护肤品。针对敏感肌肤，可以选择温和低刺激的护肤品。美容师推荐用温能效果最好，这款产品效果和口碑非常好，又让人惊喜的护肤效果。最好选择不含香料和色素的护肤品。这样可以有效地避免对皮肤产生不必要的刺激。

在日常生活中要注意饮食习惯。例如，要少吃辛辣、油腻、海鲜等易引起过敏的食物。同时还应该增加摄入水果和蔬菜的量，以增强身体免疫力。还可以喝一些花茶和绿茶等具有清热解毒作用的饮品。

再次，在保持皮肤清洁的同时不要过度清洁。因为过度清洁会破坏皮肤的天然保护层，从而加剧敏感肌肤的问题。建议每天早晚使用温和的洗面奶进行清洁，并在每周进行一次深层清洁。

还应该避免在太阳下暴晒。如果必须外出，最好选择防晒指数高的防晒霜，并注意遮挡阳光，例如戴帽子、穿长袖衣服等。

不要使用过多的化妆品。如果要使用，也要选择温和不刺激的产品，并且使用前先做好肌肤测试。在使用化妆品时要注意清洁工作，以免残留化妆品堵塞毛孔。

在夏季保护敏感肌肤需要综合考虑多个方面。只有通过科学地护理才能让皮肤得到良好的呵护。希望本文能对广大敏感肌肤人群有所帮助！

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